健身增肌塑形教练免费版软件用户只需输入身高和体重，即可快速计算出BMI指数，了解自身体重状况，以及是否偏瘦、正常、超重或肥胖，帮助用户更好地了解自己的身体状况。软件体重变化趋势图表实时更新，用户可以随时查看自己的最新体重变化情况，及时了解健康状况。
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软件提供各类食物的热量查询功能，根据日常饮食的分类，用户可查询每种食物的卡路里和营养素情况，记录每日饮食卡路里热量，为健康饮食提供参考。
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软件记录女性经期和周期，计算出安全期，排卵期等关键期，作为女性的健康管家，帮助女性更好地保护自己的生理健康。
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软件用户可以记录并打卡各种好习惯，如早睡、跑步、不吃宵夜等，帮助用户保持自律，坚持好习惯，还可写私密日记并设置密码保护隐私。
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软件去除了广告，提供纯净的使用体验，让用户专注于健康管理而不受干扰，提高用户满意度。软件界面设计简洁清晰，用户可以轻松查看记录的各项数据，操作便捷，提升了用户的使用体验。
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